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鸡爪的功效与作用及食用方法

鸡爪的功效与作用

  鸡爪的营养成份

 1
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 能量
  • 254cal
  • 56.4g
  • 蛋白质
  • 23.9g
  • 脂肪
  • 16.4g
  • 纤维
  • 0g
  • 碳水化合物
  • 2.7g
  • 维生素A
  • 37mg
  • 维生素B1
  • 0.01mg
  • 维生素B2
  • 0.13mg
  • 维生素C
  • 0mg
  • 维生素E
  • 0.32mg
  • 烟酸
  • 2.4mg
  • 169mg
  • 36mg
  • 1.4mg
  • 胆固醇
  • 103mg

强筋壮骨鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

如何挑选鸡爪

选购鸡爪时,要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽,无残留黄色硬皮;鸡爪质地紧密,富有弹性,表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光,表面发黏,则表明鸡爪存放时间过久,不宜选购。

鸡爪的制作技巧

常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口

鸡爪的保存方法

1-2天

鸡爪的适合体质

平和质体质;
一般人群均可食用。

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