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鹌鹑蛋的功效与作用及食用方法

鹌鹑蛋的功效与作用

  鹌鹑蛋的营养成份

 1
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 能量
  • 160cal
  • 73g
  • 蛋白质
  • 12.8g
  • 脂肪
  • 11.1g
  • 纤维
  • 0g
  • 碳水化合物
  • 2.1g
  • 维生素A
  • 337mg
  • 维生素B1
  • 0.11mg
  • 维生素B2
  • 0.49mg
  • 维生素C
  • 0mg
  • 维生素E
  • 3.08mg
  • 烟酸
  • 0.1mg
  • 106.6mg
  • 47mg
  • 3.2mg
  • 胆固醇
  • 515mg

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。

文章来自网络,如有侵权联系站长删除:芜湖美食网 » 鹌鹑蛋的功效与作用及食用方法

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