幸运pk10实时计划-兴山新闻

                                                                            幸运pk10实时计划:好睡眠是健康基石(新知)-兴山新闻

                                                                            最新资讯 2019年11月14日 8:19

                                                                            好睡眠是健康基石(新知)-兴山新闻

                                                                            好睡眠是健康基石(新知)-兴山新闻

                                                                            【獐子岛扇贝又死了】

                                                                            【点评】好睡眠是健康的基石π⊿〇,也一直是医学和科学研究的重要课题?∟∴。有医学专家曾把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”△∟⊙,足见睡眠对健康的重要影响☆。最近公布的这项科学成果表明♂,良好的睡眠♀﹡,能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”ππ∟,对于人们的健康具有重要作用π﹡□。

                                                                            【现象】国际知名的《科学》杂志近期刊文∟♂,披露了一项关于人类睡眠的最新研究成果♂∟。研究表明□,当人类睡着后∴↑∴,血液会周期性地流出大脑┊,脑脊液随即进入◇,对大脑里β淀粉样蛋白等代谢副产品进行清除△π⌒。这样的过程在睡着后才能实现〇∴,因为在人醒着的时候∴⊙?,神经元不会同开同关⌒☆,让大脑血量下降到足够低的水平△↑。只有睡着之后〇〇,大脑里没有那么多血液♀△,脑脊液才能自如地循环开来?△□。这也能解释π〇↑,为什么人一觉醒来♂⊙⊿,会感到头脑清爽⊿,而熬夜、失眠则让人头脑昏沉△〇⊙。该研究也有助于揭示睡眠和阿尔茨海默症、自闭症等神经疾病之间的关系♂﹡◇。

                                                                            幸运pk10实时计划

                                                                            在奋斗中调整呼吸、安享睡眠⊙,实现身心健康的全面提升♀▽,应该是美好生活的题中之义∟◇。《 人民日报 》( 2019年11月14日 09 版)

                                                                            幸运pk10实时计划

                                                                            正是因为睡眠对于健康的重要性⊿∴∴,催生了近年来“睡眠经济”的兴起◇↑↑。业内人士预计∵↑,到2030年﹡┊♂,我国睡眠产业的市场规模将突破万亿元∟。今年的“双11”〇,众多电商平台围绕健康睡眠做足文章﹡﹡♂,一些高科技智能助眠产品↑,如深度睡眠枕头、智能睡眠眼镜等纷纷登场?↑⊙,吸引了消费者的目光♂∵⊿。睡眠市场的开发♂,也带动睡眠家居、睡眠健康、睡眠管理等相关产业的兴起π☆?,成为大健康产业的重要部分♀。同时﹡◇∴,作为新兴交叉学科的睡眠医学日益受到重视☆♂↑,在国内成为独立学科π♂,很多医院将睡眠中心设为独立科室∵?∵。这些都反映出人们对睡眠的日益重视、睡眠医学研究的不断深入π┊。

                                                                            没有睡眠健康就不能实现全民健康☆♂,良好睡眠能促进大脑发育生长↑◇♂,消除疲劳、恢复精力⊿∵﹡。然而在现代社会∴∟♀,随着人们工作和生活节奏的加快☆,睡不着、睡不醒和睡不好这三大类90余种睡眠疾病◇?⌒,正在对人们造成不小困扰♂?π。数据显示□,我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%⊿♀。在青少年中⌒﹡,睡眠不足的问题也普遍存在▽◇。今年“世界睡眠日”发布的《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》显示⊿,我国有62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时♂⊿,青少年儿童普遍缺乏睡眠〇∟◇。而睡前接触电视、手机、电脑等电子产品♂〇♀,是导致青少年睡眠质量差的重要原因△,需要引起学校、家长和全社会的重视⊿。

                                                                            上一页: 哈佛求学益无穷(跨越太平洋的记忆(14)) 下一页: 《令人心动的offer》热播 律政职场观察类真人秀
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