上海快三开奖软件下载:专家:帮助孩子做好疫情期间心理防护-中天新闻台直播

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                                                【钟南山谈死亡率】

                                                (作者:朱芳宜⊿◇,系亲子沟通专家)

                                                最后〇▽∵,要调整认知♂□?,重建积极生活☆。如果你的孩子在6岁以上☆◇,那么对他们讲清楚疫情的发生及进展会相对容易很多π。同时?,他们的道德感、同理心、逻辑思维都在迅速发展π,你可以借此机会和他们探讨有关价值观内容♂﹡,比如敬畏自然、人类的群体命运是紧密联系在一起的等观念↑。

                                                孩子的情绪可能来源于很多方面π〇∟,比如成人所表现出来的焦虑和不安∟⊙,或者他们的精力得不到适度的释放∵,但由于他们的能力有限◇,表达这些情绪所采用的方式经常是本能的哭闹和发脾气?。所以⌒⌒□,一方面你需要接纳孩子的情绪;另一方面∵,可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戏??﹡,特别是一些大笑的游戏△□⊙,如枕头大战∟☆◇。大笑会激发出内啡肽、催产素等愉悦的荷尔蒙⊙∟↑。

                                                其次♂↑π,要给孩子确定感⊿⊿⊿,增强他的心理预知△。很多人困惑这么复杂的疫情该不该告诉孩子∴〇?该怎样讲给他⊿⊿◇?如果孩子听到有人死亡会感到害怕该怎么办┊?事实上♀↑,即使遮掩着不告诉孩子⌒,生活在目前的氛围中♀♂,孩子依然可以感受得到?⌒,因为不理解所发生的事〇☆♂,也不具备理性的判断和思考△↑⊙,很容易让他们经历更多的不确定⌒〇π,从而产生莫名的恐慌和焦虑π。

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                                                当前♀,每个人都身处疫情中△π,被实实在在地牵动和影响着♂◇。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考释放得到一定程度的释放⊙▽?。但与成人不同的是♂?,孩子对不确定的事情敏感度更高⊿♂┊,而心理调节机制不成熟⌒,受到认知、表达、情绪调节和经验的限制∴,更容易产生焦虑情绪↑⊿⊿。在这样一个特殊时期ππ,孩子更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情?☆▽,降低他们对于未知变化的焦虑和压力♂⊙⊿。

                                                那么?┊,我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护☆∴,保证他们的心理健康呢∴﹡⊿?首先□∴∵,要关注情绪?♂,让孩子感到安全☆。这里所指的情绪┊⌒∟,一方面是指父母自身的情绪♂∟,另一方面是指孩子的情绪◇π。父母紧张焦虑☆▽,孩子首先会感受得到◇▽,要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情☆。此外?,宅在家的时间过长♂┊,也容易消耗父母的精力△△,往往会对孩子失去耐心┊,可以试着在家中锻炼身体☆♀,比如瑜伽和健身操▽♀﹡。运动是调节情绪激素最为重要的一项活动▽,可以很好地帮助自己的情绪趋于稳定♀☆。

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                                                家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能理解的方式描述事实﹡⊙,帮助孩子在心理上增强预知感⊿,降低不确定性△。此时⊙〇,给他们播放一些优质的、专供儿童观看的疫情动画♂∟﹡,或者用故事或绘本的形式向孩子传递科学知识△,做好科学防护△。比如告诉孩子这个病的名字♀,可以把它比喻成一个隐形的小怪物∵∟∟。它会偷偷溜进人的身体↑♀,只有专门的人可以打败它⌒,这个人就是医生♀┊。小怪物最怕香皂和口罩♀⌒,只要有了这两样武器〇,它就不敢靠近♂□。对于如何向孩子解释死亡▽,可以通过一些绘本讲给孩子听﹡⌒,告诉他我们能做的是保护好自己△♀,保证健康⊿┊〇,让自己更强壮♀▽。

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